あなたを幸せにするジブンノモノサシ
 

マタニティヨガ

[講師]
西沢真智子

[講義内容]

お腹の赤ちゃんとのつながりを心と体で感じるアタニティヨガ。自分の心と体とお腹の赤ちゃんと向き合い、体を動かしていく中でどこを伸ばすと痛いのか、気持ちいいのか、どの姿勢がリラックスできるのか、自分の体のことがわかるようになります。陣痛の時にリラックスできる呼吸法を身につけながら、お産に役立つ筋力維持、柔軟な心としなやかな筋肉をつくっていきましょう。

初めてでも体力に自信がなくても大丈夫!赤ちゃんと一緒に楽しい時間を過ごしましょう。

日時 第四金曜日 11:00〜12:10

対象 16〜36週

料金 2000円

お申込:nishizawa.machiko1030@gmail.com