yukti yoga
講師 石井ゆみ子
会場 RIVENDEL
日程
1月16日 13：00-14：30
毎週木曜日開催
第一週やさしいヨガ
第二週シヴァナンダヨガ
第三週アロマヨガ
第四週シヴァナンダヨガ
受講料 1500円
毎週木曜日
１３：００～１４：３０
クラス内容 お一人様 １５００円
第１週 やさしいヨガ
目の運動や首の運動、簡単なマッサージから始まるクラスです。
初心者の方、身体の硬い方、ご年配 の方など、無理無く身体を動かす事ができ、老廃物も出やすくなります。
第２週 シヴァナンダヨガ
インドの伝統的ハタヨガのクラスです。マントラから太陽礼拝、アーサナへとクラスは進行し ます。集中力を養い、マインドを鎮めます。
クラスの終わりには、今までに無い心の静けさを感じられる事でしょう。
初心者の方～中級者の方対象です。
第３週 アロマヨガ
ピュアエッセンシャルオイルを使用し、呼吸法や、短時間の瞑想の他ゆったりとした動きのクラスでアロマとヨガの相乗効果を体験してみましょう。
第４週 シヴァナンダヨガ
インドの伝統的ハタヨガのクラスです。マントラから太陽礼拝、アーサナへとクラスは進行し ます。集中力を養い、マインドを鎮めます。
クラスの終わりには、今までに無い心の静けさを感じられる事でしょう。
初心者の方～中級者の方対象です。
＊ どのクラスでも人と比べない事、無理や我慢をしない事がポイントです。
＊ 動きやすい服装で、食後２時間を目安にいらして下さい。
＊ 飲み物、ヨガマットかバスタオル各自持参でお願いします。
申し込み／お問い合わせ
石井 ゆみ子
２０１２年 インド ケララ州シヴァナンダアシュラムにてティーチャーズトレーニング終了
yoga siromani全米ヨガアライアンス ２００時間取得
帰国後、広島にてyuktiy yogaを主宰
市の施設でのクラス開催の他、岩盤浴でのホットヨガ、ボルダリングスペースでのヨガクラスを開催。
２０１３年 ４月 茅ヶ崎市に引っ越し、現在ヨガ教室を始める為に活動中。
７月 茅ヶ崎市まなびの市民講師
メール yumikoishii11☆gmail.com ☆を＠に変えて下さい。
