チベット体操deすっきり～！精進料理で中からもスッキリ！
講師 小田純子
会場 RIVENDEL
日程 ５月２１日水曜日 １１時～１２時半
受講料 チベット体操￥２５００ 精進料理￥１０００希望者のみ（３日前までに申し込みお願いします）
「チベット体操deすっきり～！精進料理で中からもスッキリ！」
チベット体操とは若返りの体操とも言われるヨガのような体操です。たった５つの ポーズだけなのに、体と心のバランスが整ってきます。 ご自身で続けてゆけるのでストレスの緩和や免疫力が上がったり、肩こりや腰痛の緩和も期待できます。運動が苦手な方にもおススメです！体が硬くても、初め てでも大丈夫！！どなたでも大歓迎です。
体操後はリラックスタイム～。ゆっくり自分と向き合う時間を作ってみませんか。
まずは体感してください。
５月２１日 １１時～１２時半
チベット体操￥２５００
精進料理￥１０００希望者のみ（３日前までに申し込みお願いします）
メニュー 酵素玄米（特別な玄米です）
湘南野菜のアレンジ他
１０時半茅ケ崎駅北口ロータリーまでお迎え可。
