ＹＯＧＡ−ＦＯＯＤ『ヨガとランチの会』 〜ヨガとランチで内臓をキレイにする日〜

講師 ＹＯＧＡ−ＦＯＯＤ　奥野菜都子

会場 RIVENDEL

日程 2014年8月3日（日）　ヨガ11:15〜12:15　　ランチ12:30〜

受講料 ¥3,800-　（ヨガ、ランチ、ヨガマット込み） RIVENDEL会員の方　　¥3,000-

ＹＯＧＡ−ＦＯＯＤ『ヨガとランチの会』

〜ヨガとランチで内臓をキレイにする日〜

ヨガの後、野菜たっぷりランチを食べよう！

８月のテーマは「真夏を乗り切るヨガと食事」

●日時●
2014年8月3日（日）　ヨガ11:15〜12:15　　ランチ12:30〜

●持ち物●
動きやすい服装（部屋着などでもＯＫ）、フェイスタオル、水

●料金●
通常¥3,800-　（ヨガ、ランチ、ヨガマット込み）
RIVENDEL会員の方　　¥3,000-

●会場●
RIVENDEL　〒253-0085　　茅ヶ崎市矢畑183

【お申し込み・問い合わせ】 info@yoga-food.jp

ＹＯＧＡ−ＦＯＯＤの「ヨガとランチの会」は、

ヨガだけでなく、ピラティス・ストレッチも組み合わせたオリジナル
のヨガレッスンです。

骨盤や肩甲骨の滞りをほぐし、日ごろの疲れを取り除き、歪みを整え、
本来のあなたらしいバランスのとれたカラダとココロへ導きます。

ヨガが初めての方、カラダがかたい方、男性も安心してご参加いただけます。

レッスン後は、野菜・ハーブ・雑穀を中心に使用した「内臓をととのえる」
ＹＯＧＡ−ＦＯＯＤランチとハーブティーをご用意しています。

食材は、近郊で栽培された「自然栽培」「有機栽培」の野菜を中心に使用。
調味料も、自然を大切にした製法のものをできる限り使用しています。

【講師】ＹＯＧＡ−ＦＯＯＤ　奥野菜都子
管理栄養士、ヨガ・ピラティスインストラクター、フードコーディネーター
約６年間食品メーカーで商品開発に携わった後、「食」と「運動」のバランス
の取れた生活をより多くの人に伝えたいという思いからヨガ・ピラティスの
インストラクターとなる。
2010年から、「あなたらしく、健康に、自分メンテナンス」を推奨する
『ＹＯＧＡ−ＦＯＯＤ』活動をスタート。

詳細はＨＰにて

http://yoga-food.jp/