「自分で自分をメンテナンスできる！！

タイ式仙人体操　ルースィー・ダットン」

☆日程毎週火曜日１３時〜１４時３０

☆参加費：１５００円

☆持ち物：フェイスタオル、水、動きやすい服装

☆申込先：playa.oguchi@gmail.com または　０９０７８３１８０７４

ルースィー・ダットンとは、その昔タイの仙人がヨガの修行中に自分の身体を自分で整えようとして開発したストレッチです。リラックス効果が高く、簡単なストレッチが多いので身体が固い方にも安心して始めていただけます。

深い呼吸と身体を緩めるストレッチで、終わった後はマッサージを受けた後のように身体が軽くなります。

効果：肩こり、腰痛、便秘、冷え、むくみ、不眠改善、自律神経を整え心を前向きにする、身体の歪みを整える、など。

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講師プロフィール

古瀬なぎさ

タイ古式マッサージ、アロママッサージ、産後ケアセラピスト

ルーシィー・ダットンインストラクター

２００７年タイ古式マッサージ、アロママッサージ技術習得後、数店舗にて実務経験を積む。平行して２００８年よりルースィー・ダットンインストラクタ
​ーとしての活動も始める。

２０１３年独立し、フリーのセラピスト&インストラクターとして活動開始。

現在では菊名でのルースィー・ダットン定期開催に加え、ボクササイズジムや会社のオフィスなど出張形式でルースィー・ダットンの指導にも関わっている。