マタニティヨガ

講師 西沢真智子

会場 RIVENDEL

日程 第四金曜日　11:00-12:10

受講料 2000円

お腹の赤ちゃんとのつながりを心と体で感じるアタニティヨガ。自分の心と体とお腹の赤ちゃんと向き合い、体を動かしていく中でどこを伸ばすと痛いのか、気持ちいいのか、どの姿勢がリラックスできるのか、自分の体のことがわかるようになります。陣痛の時にリラックスできる呼吸法を身につけながら、お産に役立つ筋力維持、柔軟な心としなやかな筋肉をつくっていきましょう。

初めてでも体力に自信がなくても大丈夫！赤ちゃんと一緒に楽しい時間を過ごしましょう。

日時　第四金曜日　１１：００〜１２：１０

対象　１６〜３６週

料金　２０００円